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肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。 经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,九九八十一宁小小肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班